Pack-Year-Rechner und Screening-Check

Rechnen Sie Zigaretten pro Tag und gerauchte Jahre in Pack-Years um und prüfen Sie dann die Kriterien, die Lungenkrebs-Screeningprogramme und Studien verwenden.

Pack-Years beschreiben, wie viel jemand geraucht hat. Sie sind kein persönlicher Risikoscore, und das Erfüllen von Screening-Kriterien bedeutet nicht, dass Sie Krebs haben. Ob es ein Screeningprogramm gibt und wer daran teilnehmen kann, hängt davon ab, wo Sie leben.

Sprechen Sie mit Ihrem Onkologie-Team, Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt oder einer qualifizierten Ernährungsfachkraft, bevor Sie sich nach den Zahlen hier richten. Sie kennen Ihre Vorgeschichte; ein Rechner nicht.

Berechnen Sie Ihre Pack-Years

Zigaretten oder Packungen pro Tag und wie viele Jahre Sie geraucht haben. Alter und Zeitpunkt des Rauchstopps sind optional, schalten aber den Screening-Check frei.

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Was ein Pack-Year ist

Ein Pack-Year ist die Tabakmenge in einer Packung mit 20 Zigaretten, die ein Jahr lang täglich geraucht wird. Eine halbe Packung pro Tag über 40 Jahre und zwei Packungen pro Tag über 10 Jahre sind beide 20 Pack-Years. Ärztinnen und Ärzte nutzen diese Angabe, weil sie sowohl die Menge als auch die Dauer des Rauchens in einer einzigen Zahl zusammenfasst, die in Leitlinien, Studien und Screening-Einladungen vorkommt.

Diese Zahl ist nur so gut wie Ihre Erinnerung an Ihre Rauchgewohnheiten. Wenn Sie in manchen Zeitabschnitten mehr geraucht haben als in anderen, schätzen Sie für jeden Abschnitt einen Durchschnittswert und addieren Sie alles zusammen.

Warum Screeningprogramme diese Angabe verwenden

Ein Screening mit Niedrigdosis-CT entdeckt Lungenkrebs bei Menschen mit hohem Risiko früher, und Pack-Years sind die wichtigste Art, dieses Risiko zu definieren. Die US Preventive Services Task Force empfiehlt ein jährliches Screening für Menschen im Alter von 50 bis 80 Jahren mit 20 oder mehr Pack-Years, die derzeit rauchen oder in den letzten 15 Jahren aufgehört haben.

In Europa verwendete die NELSON-Studie, die in den Niederlanden und Belgien durchgeführt wurde, eine etwas andere Definition: Alter 50 bis 74, mindestens 15 Zigaretten pro Tag über mehr als 25 Jahre oder 10 pro Tag über mehr als 30 Jahre, aktuelle Raucherinnen und Raucher oder vor höchstens 10 Jahren aufgehört. Das Screening senkte die Lungenkrebssterblichkeit bei den Männern in der Studie um etwa ein Viertel.

Lungenkrebs-Screening in der EU

Im Dezember 2022 empfahl der Rat der Europäischen Union den Mitgliedstaaten, Lungenkrebs-Screening mit Niedrigdosis-CT für aktuelle und ehemalige starke Raucherinnen und Raucher zu prüfen, ergänzend zu den etablierten Programmen für Brust-, Gebärmutterhals- und Darmkrebs. Kroatien hat ein nationales Programm, Polen und Tschechien haben Programme oder große Pilotprojekte, und mehrere andere Länder planen solche Angebote.

Der Altersbereich, die Pack-Year-Schwelle und der Zeitraum seit dem Rauchstopp unterscheiden sich von Programm zu Programm. Dieser Rechner zeigt die zwei bekanntesten Definitionen, damit Sie wissen, wonach Sie fragen können; Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt oder das nationale Krebsinstitut können Ihnen sagen, was an Ihrem Wohnort gilt.

Was Pack-Years nicht erfassen

Die Dauer ist wichtiger als die Intensität: 10 Zigaretten pro Tag über 40 Jahre sind riskanter als 40 pro Tag über 10 Jahre, obwohl beides 20 Pack-Years sind.
Andere Belastungen zählen mit: Radon in Wohnungen, Asbest, Luftverschmutzung, Passivrauchen und Lungenkrebs in der Familie erhöhen das Risiko.
Chronische Lungenerkrankungen wie COPD erhöhen das Risiko bei jedem Pack-Year-Wert.
Zigarren, Pfeifen, Wasserpfeifen und erhitzter Tabak werden nicht in Pack-Years umgerechnet, sind aber nicht sicher.
Auch Screening hat Nachteile: Fehlalarme, die Kontrolluntersuchungen erfordern, gelegentliche Überdiagnosen und eine kleine Strahlendosis. Programme wägen dies gegen den Nutzen ab; deshalb richten sie sich an Menschen mit dem höchsten Risiko.

Aufhören verändert die Aussichten in jedem Alter

Innerhalb eines Jahres nach dem Rauchstopp sinkt das Risiko für Herzerkrankungen deutlich; innerhalb von 10 bis 15 Jahren fällt das Lungenkrebsrisiko auf etwa die Hälfte des Risikos von jemandem, der weitergeraucht hat. Menschen, die nach einer Krebsdiagnose aufhören, vertragen die Behandlung besser und leben länger als diejenigen, die weiterrauchen.

Eine Kombination aus Unterstützung und Medikamenten (Nikotinersatz, Vareniclin oder Cytisin, wo verfügbar) verdoppelt die Erfolgschance gegenüber Willenskraft allein ungefähr. Jedes EU-Land bietet eine kostenlose Telefonberatung zum Rauchstopp an; die WHO führt sie auf.

Fragen an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt

Nehmen Sie das Ergebnis mit und fragen Sie:

Gibt es dort, wo ich lebe, ein Lungenkrebs-Screeningprogramm, und komme ich infrage?
Wenn es kein Programm gibt, ist eine Niedrigdosis-CT-Untersuchung für mich trotzdem sinnvoll?
Welche Unterstützung zum Rauchstopp können Sie mir verschreiben oder vermitteln?
Sollte ich auf COPD untersucht werden?

Quellen und Prüfung

Verfasst vom Redaktionsteam von Beat Cancer EU auf Grundlage der unten aufgeführten Primärquellen, die auch die Formeln sind, die dieses Tool verwendet. Zuletzt geprüft: 5. September 2026.

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