A COVID-19 világjárvány növelte a mentális egészségi problémák - elsősorban a depresszió - gyakoriságát az általános lakosság körében, és ugyanez a tendencia megfigyelhető a rákbetegeknél is (Wang al, 2020).
A fokozott fizikai aktivitás segít megelőzni a depressziót a fiatalok, a felnőttek és az idősek körében (10%-kal, 22%-kal, illetve 21%-kal alacsonyabb kockázat, Schuch et al. 2018).
Ezen túlmenően a testmozgás jótékony hatással van a rák túlélőinek depressziójára, és a Chekroud és munkatársai (2011-2015) által 1,2 millió résztvevővel végzett tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás összefüggésbe hozható az önbevallás szerinti mentális terhek csökkenésével.
Az aktív életmód, még ha csak napi 30 percet is jelent, védő hatással van a lakosságra és a rák túlélőire. A testmozgás hasznos stratégia lehet a mentális egészség kezelésében a rákkezelés alatt álló és a mellékhatásokból felépülő embereknél (Fuller et al., 2018).
Összefoglalva, a 30 perces testmozgás hasznos stratégia lehet a rák túlélőinek mentális egészségének kezelésében.
Forrás: Az Európai Unió által társfinanszírozott Outdoor Against Cancer Connects Us (OACCUs) projekt keretében készült.
