Pakjaren-calculator en screeningcheck

Zet sigaretten per dag en jaren roken om in pakjaren en controleer daarna de criteria die screeningsprogramma's en studies voor longkanker gebruiken.

Pakjaren beschrijven hoeveel iemand heeft gerookt. Ze zijn geen persoonlijke risicoscore, en voldoen aan screeningscriteria betekent niet dat u kanker hebt. Of er een screeningsprogramma is en wie ervoor in aanmerking komt, hangt af van waar u woont.

Bespreek elke uitkomst hier eerst met uw oncologieteam, huisarts of een erkende diëtist voordat u ernaar handelt. Zij kennen uw voorgeschiedenis; een calculator niet.

Bereken uw pakjaren

Sigaretten of pakjes per dag, en hoeveel jaar u hebt gerookt. Leeftijd en wanneer u bent gestopt zijn optioneel, maar nodig voor de screeningcheck.

Alles wat u invult, blijft in uw browser. Er wordt niets naar onze servers gestuurd.

Wat een pakjaar is

Een pakjaar is de hoeveelheid tabak in één pakje van 20 sigaretten dat een jaar lang elke dag wordt gerookt. Een half pakje per dag gedurende 40 jaar en twee pakjes per dag gedurende 10 jaar zijn allebei 20 pakjaren. Artsen gebruiken het omdat het zowel hoeveel als hoe lang u hebt gerookt samenvat in één getal dat voorkomt in richtlijnen, studies en uitnodigingen voor screening.

Dit getal is maar zo betrouwbaar als uw herinnering aan uw rookgewoonte. Als u in sommige periodes meer rookte dan in andere, schat dan voor elke periode een gemiddelde en tel die bij elkaar op.

Waarom screeningsprogramma's dit gebruiken

Screening met low-dose-CT vindt longkanker eerder bij mensen met een hoog risico, en pakjaren zijn de belangrijkste manier waarop dat risico wordt gedefinieerd. De US Preventive Services Task Force adviseert jaarlijkse screening voor mensen van 50 tot 80 jaar met 20 of meer pakjaren die nu roken of in de afgelopen 15 jaar zijn gestopt.

In Europa gebruikte de NELSON-studie, uitgevoerd in Nederland en België, een iets andere definitie: leeftijd 50 tot 74 jaar, minstens 15 sigaretten per dag gedurende meer dan 25 jaar of 10 per dag gedurende meer dan 30 jaar, huidige rokers of mensen die binnen 10 jaar zijn gestopt. Screening verminderde het aantal sterfgevallen door longkanker met ongeveer een kwart bij de mannen in de studie.

Longkankerscreening in de EU

In december 2022 adviseerde de Raad van de Europese Unie dat lidstaten longkankerscreening met low-dose-CT verkennen voor huidige en voormalige zware rokers, naast de bestaande programma's voor borstkanker, baarmoederhalskanker en darmkanker. Kroatië heeft een nationaal programma, Polen en Tsjechië hebben programma's of grote pilots, en verschillende andere landen plannen die.

De leeftijdsgrens, drempel voor pakjaren en periode sinds stoppen verschillen per programma. Deze calculator laat de twee bekendste definities zien, zodat u weet wat u kunt vragen; uw huisarts of het nationale kankerinstituut kan vertellen wat geldt waar u woont.

Wat pakjaren niet vastleggen

Duur weegt zwaarder dan intensiteit: 10 sigaretten per dag gedurende 40 jaar is riskanter dan 40 per dag gedurende 10 jaar, hoewel beide 20 pakjaren zijn.
Andere blootstellingen tellen mee: radon in huis, asbest, luchtvervuiling, meeroken en longkanker in de familie verhogen allemaal het risico.
Chronische longziekte zoals COPD verhoogt het risico bij elk aantal pakjaren.
Sigaren, pijpen, waterpijpen en verhitte tabak worden niet omgerekend naar pakjaren, maar zijn niet veilig.
Screening heeft ook nadelen: fout-positieve uitslagen waarvoor vervolgscans nodig zijn, soms overdiagnose en een kleine stralingsdosis. Programma's wegen dit af tegen het voordeel; daarom richten ze zich op mensen met het hoogste risico.

Stoppen verandert de vooruitzichten op elke leeftijd

Binnen een jaar na stoppen daalt het risico op hartziekten sterk; binnen 10 tot 15 jaar daalt het risico op longkanker tot ongeveer de helft van dat van iemand die is blijven roken. Mensen die na een kankerdiagnose stoppen, verdragen de behandeling beter en leven langer dan mensen die doorgaan.

Een combinatie van begeleiding en medicatie (nicotinevervanging, varenicline of cytisine, waar beschikbaar) verdubbelt ongeveer de kans op succes vergeleken met alleen wilskracht. Elke EU-lidstaat heeft een gratis stoplijn; de WHO vermeldt ze.

Vragen voor uw huisarts

Neem de uitslag mee en vraag:

Is er waar ik woon een screeningsprogramma voor longkanker, en kom ik ervoor in aanmerking?
Als er geen programma is, is een low-dose-CT-scan voor mij dan toch zinvol?
Welke ondersteuning bij stoppen kunt u voorschrijven of waarnaartoe kunt u mij verwijzen?
Moet ik onderzocht worden op COPD?

Bronnen en beoordeling

Geschreven door het redactieteam van Beat Cancer EU op basis van de primaire bronnen hieronder; dit zijn ook de formules die deze tool gebruikt. Laatst beoordeeld: 5 september 2026.

Voeding en lichaamssamenstelling

Voedings- en gewichtscalculator voor kankerbehandeling

Schat uw energie- en eiwitbehoefte tijdens en na de behandeling met behulp van de ESPEN-richtlijnen, controleer of recent gewichtsverlies aandacht nodig heeft en bekijk uw BMI in de juiste context.

Open rekenmachine

Behandeling en dosering

Calculator voor creatinineklaring en carboplatinedosis

Schat de nierfunctie op basis van serumcreatinine met de Cockcroft-Gault-vergelijking en zie hoe een dosis carboplatine volgt uit de Calvert-formule en een beoogde AUC.