Скръбта понякога може да се усеща много изолиращо. Дори когато около вас има хора, на които им пука за вас, може да е трудно да обясните преживяване, което се усеща дълбоко лично, или да почувствате, че другите наистина разбират през какво преминавате. Свързването с хора, които са преживели подобен вид загуба, може да даде чувство за принадлежност и да ви напомни, че не е нужно да преминавате през всичко сами.
Групите за подкрепа създават пространство, в което хората могат да споделят преживявания, мисли и емоции с други, които може да са се сблъскали с подобни ситуации. За някои хора дори само слушането на другите може да бъде полезно; за други говоренето за собственото им преживяване може да донесе чувство на облекчение или потвърждение. Може също да научите различни начини за справяне, да откриете нови източници на подкрепа или да се почувствате по-спокойни да говорите за теми, които може да е трудно да обсъждате със семейството и приятелите си.
Няма един-единствен начин да участвате в група за подкрепа. Можете да решите колко искате да споделите и дали предпочитате първо да слушате, преди да говорите. Някои групи се срещат на живо, а други се провеждат онлайн, и могат да бъдат организирани около различни преживявания, като траур, загуба на родител, партньор, брат, сестра или приятел, или скръб, свързана със заболяване и рак. Намирането на група, която е подходяща за вашето преживяване, може да има значение.
Присъединяването към група за подкрепа не означава, че трябва да говорите за всичко, което чувствате, нито че е нужно силно да се припознавате в преживяванията на другите хора. Отношението на всеки човек към скръбта е различно. Можете да участвате по начин, който се усеща безопасен и удобен за вас, и винаги имате право да се отдръпнете, ако дадена група вече не ви се струва полезна.
Групите, предложени в този раздел, са предназначени да ви помогнат да проучите възможности за свързване и партньорска подкрепа. Ако обмисляте да се присъедините към група, отделете време, за да разберете какво включва тя, за кого е предназначена и дали форматът ѝ е подходящ за вас. Да потърсите подкрепа не е знак, че не се справяте — понякога присъствието на други хора до вас може да направи преживяването на скръбта малко по-малко самотно.
almazois.gr
АнглийскиProvides structured support groups (e.g., metastatic cancer, survivorship groups). These groups support emotional expression, identity reconstruction, and coping with long-term changes.
Научете повече
almazois.gr
АнглийскиA well-established peer-support organization offering group therapy, counseling, and survivorship programs. It helps individuals process emotional, social, and body image changes after cancer.
Научете повечеcancer-support.eu
Английскиpeople with lived cancer experience available via phone or email.
Научете повечеcancercare.org
Английскиan organization that runs various support groups, both in-person and online, for cancer survivors, providing a space for sharing experiences
Научете повечеekpse.gr
АнглийскиProvides free psychological support services, including group therapy for patients and families. It supports emotional processing, adjustment to illness, and coping with loss.
Научете повечеbeatcancer.eu
Английскиhundreds of young people with lived cancer experience across Europe who understand what the person is going through. A space for support, resources and community.
Научете повечеfairlifelcc.com
АнглийскиA structured support program for lung cancer patients and caregivers, focusing on emotional well-being and coping. It helps reduce isolation and build supportive connections.
Научете повече
ellok.org
АнглийскиA national umbrella organization connecting cancer patient associations across Greece. It helps individuals access a wide network of peer support groups, advocacy initiatives, and community-based resources.
Научете повече
cancerhellas.org
АнглийскиOffers psychosocial support, including support groups for patients and caregivers. It helps address emotional distress, survivorship challenges, and quality of life.
Научете повечеgreekpatient.gr
АнглийскиOffers peer support, psychological support, and social reintegration activities. It helps reduce isolation and promotes connection among patients and survivors.
Научете повече
prosoma.com
АнглийскиA clinically-backed app designed by psycho-oncologists to help survivors manage the specific anxiety and depression that follows treatment.
Научете повече
macmillan.org.uk
Английскиin-person and online support groups, as well as access to support via phone, email, or online chat, with the service provided by cancer specialists.
Научете повече
maggies.org
АнглийскиMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, workshops, guidance on social rights, and other activities. Every Maggie’s center is a welcoming space where you can find support with financial worries, tips on managing stress, and a friendly place to go when you need someone to listen. Get information on how to cope with the changes in your daily routine, work, school, and home life that come with living with cancer.
Научете повече
younglivesvscancer.org.uk
АнглийскиA Facebook group for teens and young adults where they can chat with others between the ages of 16 and 24 who have gone through a cancer experience.
Научете повечеacreditar.org.pt
Португалскиan organization that organizes support groups made up of cancer survivors, spreading hope, courage, and resilience.
Научете повечеaoa.pt
ПортугалскиThe Algarve Oncology Association offers specialized psycho-oncological support, either free of charge or at low cost, that addresses the emotional, educational, and social needs of cancer patients and their families. Its services combine individual consultations, therapy groups, and preventive measures, ensuring continuous support throughout all stages of the disease.
Научете повечеaapc.pt
ПортугалскиThe Association for the Support of People with Cancer is highly recommended because, in addition to psycho-oncology consultations, it offers structured support groups that help patients and their families cope with the emotional impact of cancer. These groups create a safe space for sharing, reduce isolation, and strengthen coping skills throughout the course of the disease.
Научете повечеgalilee.gr
ГръцкиGalilee provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with life-threatening illnesses and their families. It also supports individuals who are grieving the loss of a loved one. Their interdisciplinary team (psychologists, social workers, doctors, nurses) offers holistic care, addressing emotional, social, and existential needs.
Научете повечеjkf.gr
ГръцкиThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Научете повечеligue-cancer.net
ФренскиThe aim of these groups is to allow participants to share their experiences and feelings, to put into words their often unexpressed emotions, and to compare them with those of people who have had a similar experience, thus helping them to break out of their isolation.
Научете повече
ligacontracancro.pt
ПортугалскиThe Liga Portuguesa Contra o Cancro has established Psycho-Oncology Units to provide free, specialized psychological support to cancer patients, their families, and those who are grieving. These units offer individual, family, and group counseling aimed at reducing distress, improving coping skills, alleviating isolation, correcting misconceptions, facilitating communication, and supporting caregivers and healthcare professionals.
Научете повече
Това съдържание е създадено по време на проекта YARN, съфинансиран по програмата EU4Health през 2025-2028 г. (Споразумение за отпускане на безвъзмездни средства № 101219053).
