Zármutek může někdy působit velmi izolovaně. I když jsou kolem vás lidé, kterým na vás záleží, může být těžké vysvětlit něco, co je tak hluboce osobní, nebo mít pocit, že druzí opravdu rozumějí tomu, čím procházíte. Spojení s lidmi, kteří zažili podobný typ ztráty, může přinést pocit sounáležitosti a připomenout vám, že všechno nemusíte zvládat sami.
Podpůrné skupiny vytvářejí prostor, kde mohou lidé sdílet zkušenosti, myšlenky a emoce s ostatními, kteří mohli čelit podobným situacím. Někomu může pomoci už jen poslouchat druhé; pro jiné může být úlevné nebo potvrzující mluvit o své vlastní zkušenosti. Můžete se také naučit různé způsoby zvládání, objevit nové zdroje podpory nebo se cítit jistěji při mluvení o tématech, o kterých je těžké hovořit s rodinou a přáteli.
Neexistuje jediný správný způsob, jak se podpůrné skupiny účastnit. Můžete se rozhodnout, kolik toho chcete sdílet a zda raději nejprve posloucháte, než začnete mluvit. Některé skupiny se setkávají osobně, jiné probíhají online, a mohou být zaměřené na různé zkušenosti, například na úmrtí blízkého, ztrátu rodiče, partnera, sourozence nebo přítele či na zármutek spojený s nemocí a rakovinou. Najít skupinu, která odpovídá vaší zkušenosti, může mít velký význam.
Připojit se k podpůrné skupině neznamená, že musíte mluvit o všem, co cítíte, ani že se musíte silně ztotožňovat se zkušenostmi ostatních lidí. Vztah každého člověka k zármutku je jiný. Můžete se zapojit způsobem, který je pro vás bezpečný a příjemný, a vždy máte možnost ustoupit, pokud vám skupina přestane pomáhat.
Skupiny doporučené v této části mají pomoci prozkoumat možnosti propojení a vrstevnické podpory. Pokud zvažujete, že se ke skupině připojíte, věnujte chvíli tomu, abyste zjistili, co obnáší, pro koho je určená a zda je její forma pro vás vhodná. Vyhledat podporu není známkou toho, že situaci nezvládáte — někdy může přítomnost dalších lidí vedle vás udělat prožívání zármutku o něco méně osamělé.
almazois.gr
AngličtinaProvides structured support groups (e.g., metastatic cancer, survivorship groups). These groups support emotional expression, identity reconstruction, and coping with long-term changes.
Zjistit více
almazois.gr
AngličtinaA well-established peer-support organization offering group therapy, counseling, and survivorship programs. It helps individuals process emotional, social, and body image changes after cancer.
Zjistit vícecancer-support.eu
Angličtinapeople with lived cancer experience available via phone or email.
Zjistit vícecancercare.org
Angličtinaan organization that runs various support groups, both in-person and online, for cancer survivors, providing a space for sharing experiences
Zjistit víceekpse.gr
AngličtinaProvides free psychological support services, including group therapy for patients and families. It supports emotional processing, adjustment to illness, and coping with loss.
Zjistit vícebeatcancer.eu
Angličtinahundreds of young people with lived cancer experience across Europe who understand what the person is going through. A space for support, resources and community.
Zjistit vícefairlifelcc.com
AngličtinaA structured support program for lung cancer patients and caregivers, focusing on emotional well-being and coping. It helps reduce isolation and build supportive connections.
Zjistit více
ellok.org
AngličtinaA national umbrella organization connecting cancer patient associations across Greece. It helps individuals access a wide network of peer support groups, advocacy initiatives, and community-based resources.
Zjistit více
cancerhellas.org
AngličtinaOffers psychosocial support, including support groups for patients and caregivers. It helps address emotional distress, survivorship challenges, and quality of life.
Zjistit vícegreekpatient.gr
AngličtinaOffers peer support, psychological support, and social reintegration activities. It helps reduce isolation and promotes connection among patients and survivors.
Zjistit více
prosoma.com
AngličtinaA clinically-backed app designed by psycho-oncologists to help survivors manage the specific anxiety and depression that follows treatment.
Zjistit více
macmillan.org.uk
Angličtinain-person and online support groups, as well as access to support via phone, email, or online chat, with the service provided by cancer specialists.
Zjistit více
maggies.org
AngličtinaMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, workshops, guidance on social rights, and other activities. Every Maggie’s center is a welcoming space where you can find support with financial worries, tips on managing stress, and a friendly place to go when you need someone to listen. Get information on how to cope with the changes in your daily routine, work, school, and home life that come with living with cancer.
Zjistit více
younglivesvscancer.org.uk
AngličtinaA Facebook group for teens and young adults where they can chat with others between the ages of 16 and 24 who have gone through a cancer experience.
Zjistit víceacreditar.org.pt
Portugalštinaan organization that organizes support groups made up of cancer survivors, spreading hope, courage, and resilience.
Zjistit víceaoa.pt
PortugalštinaThe Algarve Oncology Association offers specialized psycho-oncological support, either free of charge or at low cost, that addresses the emotional, educational, and social needs of cancer patients and their families. Its services combine individual consultations, therapy groups, and preventive measures, ensuring continuous support throughout all stages of the disease.
Zjistit víceaapc.pt
PortugalštinaThe Association for the Support of People with Cancer is highly recommended because, in addition to psycho-oncology consultations, it offers structured support groups that help patients and their families cope with the emotional impact of cancer. These groups create a safe space for sharing, reduce isolation, and strengthen coping skills throughout the course of the disease.
Zjistit vícegalilee.gr
ŘečtinaGalilee provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with life-threatening illnesses and their families. It also supports individuals who are grieving the loss of a loved one. Their interdisciplinary team (psychologists, social workers, doctors, nurses) offers holistic care, addressing emotional, social, and existential needs.
Zjistit vícejkf.gr
ŘečtinaThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Zjistit víceligue-cancer.net
FrancouzštinaThe aim of these groups is to allow participants to share their experiences and feelings, to put into words their often unexpressed emotions, and to compare them with those of people who have had a similar experience, thus helping them to break out of their isolation.
Zjistit více
ligacontracancro.pt
PortugalštinaThe Liga Portuguesa Contra o Cancro has established Psycho-Oncology Units to provide free, specialized psychological support to cancer patients, their families, and those who are grieving. These units offer individual, family, and group counseling aimed at reducing distress, improving coping skills, alleviating isolation, correcting misconceptions, facilitating communication, and supporting caregivers and healthcare professionals.
Zjistit více
Tento obsah vznikl v rámci projektu YARN, spolufinancovaného z programu EU4Health v letech 2025-2028 (grantová dohoda č. 101219053).
