El duelo a veces puede sentirse muy aislante. Incluso cuando hay personas a tu alrededor que se preocupan por ti, puede ser difícil explicar una experiencia que se siente profundamente personal o sentir que otras personas comprenden realmente lo que estás viviendo. Conectar con personas que han vivido un tipo de pérdida similar puede aportar una sensación de pertenencia y recordarte que no tienes que afrontar todo por tu cuenta.
Los grupos de apoyo crean un espacio donde las personas pueden compartir experiencias, pensamientos y emociones con otras que pueden haber pasado por situaciones parecidas. Para algunas personas, simplemente escuchar a otras puede ser útil; para otras, hablar de su propia experiencia puede aportar una sensación de alivio o validación. También puedes aprender distintas formas de afrontar la situación, descubrir nuevas fuentes de apoyo o sentirte más cómoda o cómodo hablando de temas que pueden ser difíciles de tratar con familiares y amistades.
No existe una única forma de participar en un grupo de apoyo. Tú decides cuánto quieres compartir y si prefieres escuchar antes de hablar. Algunos grupos se reúnen en persona, mientras que otros tienen lugar en línea, y pueden organizarse en torno a experiencias diferentes, como el duelo, la pérdida de un padre o una madre, de la pareja, de un hermano o hermana o de una amistad, o el duelo relacionado con la enfermedad y el cáncer. Encontrar un grupo que se adapte a tu experiencia puede marcar la diferencia.
Unirse a un grupo de apoyo no significa que tengas que hablar de todo lo que sientes, ni que necesites identificarte intensamente con las experiencias de otras personas. La relación de cada persona con el duelo es diferente. Puedes participar de la manera que te haga sentir segura o seguro y con comodidad, y siempre puedes dar un paso atrás si un grupo deja de resultarte útil.
Los grupos sugeridos en esta sección tienen como objetivo ayudarte a explorar oportunidades de conexión y apoyo entre iguales. Si estás pensando en unirte a un grupo, tómate un tiempo para averiguar en qué consiste, a quién va dirigido y si su formato encaja contigo. Pedir apoyo no es una señal de que no estés afrontándolo bien: a veces, contar con otras personas a tu lado puede hacer que la experiencia del duelo se sienta un poco menos solitaria.
almazois.gr
InglésProvides structured support groups (e.g., metastatic cancer, survivorship groups). These groups support emotional expression, identity reconstruction, and coping with long-term changes.
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almazois.gr
InglésA well-established peer-support organization offering group therapy, counseling, and survivorship programs. It helps individuals process emotional, social, and body image changes after cancer.
Más informacióncancer-support.eu
Ingléspeople with lived cancer experience available via phone or email.
Más informacióncancercare.org
Inglésan organization that runs various support groups, both in-person and online, for cancer survivors, providing a space for sharing experiences
Más informaciónekpse.gr
InglésProvides free psychological support services, including group therapy for patients and families. It supports emotional processing, adjustment to illness, and coping with loss.
Más informaciónbeatcancer.eu
Ingléshundreds of young people with lived cancer experience across Europe who understand what the person is going through. A space for support, resources and community.
Más informaciónfairlifelcc.com
InglésA structured support program for lung cancer patients and caregivers, focusing on emotional well-being and coping. It helps reduce isolation and build supportive connections.
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ellok.org
InglésA national umbrella organization connecting cancer patient associations across Greece. It helps individuals access a wide network of peer support groups, advocacy initiatives, and community-based resources.
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cancerhellas.org
InglésOffers psychosocial support, including support groups for patients and caregivers. It helps address emotional distress, survivorship challenges, and quality of life.
Más informacióngreekpatient.gr
InglésOffers peer support, psychological support, and social reintegration activities. It helps reduce isolation and promotes connection among patients and survivors.
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prosoma.com
InglésA clinically-backed app designed by psycho-oncologists to help survivors manage the specific anxiety and depression that follows treatment.
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macmillan.org.uk
Inglésin-person and online support groups, as well as access to support via phone, email, or online chat, with the service provided by cancer specialists.
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maggies.org
InglésMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, workshops, guidance on social rights, and other activities. Every Maggie’s center is a welcoming space where you can find support with financial worries, tips on managing stress, and a friendly place to go when you need someone to listen. Get information on how to cope with the changes in your daily routine, work, school, and home life that come with living with cancer.
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younglivesvscancer.org.uk
InglésA Facebook group for teens and young adults where they can chat with others between the ages of 16 and 24 who have gone through a cancer experience.
Más informaciónacreditar.org.pt
Portuguésan organization that organizes support groups made up of cancer survivors, spreading hope, courage, and resilience.
Más informaciónaoa.pt
PortuguésThe Algarve Oncology Association offers specialized psycho-oncological support, either free of charge or at low cost, that addresses the emotional, educational, and social needs of cancer patients and their families. Its services combine individual consultations, therapy groups, and preventive measures, ensuring continuous support throughout all stages of the disease.
Más informaciónaapc.pt
PortuguésThe Association for the Support of People with Cancer is highly recommended because, in addition to psycho-oncology consultations, it offers structured support groups that help patients and their families cope with the emotional impact of cancer. These groups create a safe space for sharing, reduce isolation, and strengthen coping skills throughout the course of the disease.
Más informacióngalilee.gr
GriegoGalilee provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with life-threatening illnesses and their families. It also supports individuals who are grieving the loss of a loved one. Their interdisciplinary team (psychologists, social workers, doctors, nurses) offers holistic care, addressing emotional, social, and existential needs.
Más informaciónjkf.gr
GriegoThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Más informaciónligue-cancer.net
FrancésThe aim of these groups is to allow participants to share their experiences and feelings, to put into words their often unexpressed emotions, and to compare them with those of people who have had a similar experience, thus helping them to break out of their isolation.
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ligacontracancro.pt
PortuguésThe Liga Portuguesa Contra o Cancro has established Psycho-Oncology Units to provide free, specialized psychological support to cancer patients, their families, and those who are grieving. These units offer individual, family, and group counseling aimed at reducing distress, improving coping skills, alleviating isolation, correcting misconceptions, facilitating communication, and supporting caregivers and healthcare professionals.
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Este contenido se creó durante el proyecto YARN, cofinanciado en el marco del programa EU4Health en 2025-2028 (acuerdo de subvención n.º 101219053).
