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Mantenersi in salute attraverso la dieta e le attività fisiche
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Mantenersi in salute attraverso la dieta e le attività fisiche

L'American Cancer Society raccomanda agli adulti di fare almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica moderata o almeno 75 minuti di attività fisica vigorosa alla settimana. Ai bambini e agli adolescenti si raccomanda di fare 60 minuti di attività moderata o vigorosa al giorno.

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Gli effetti del cancro infantile sull'alimentazione e sull'attività fisica sono diversi per ogni sopravvissuto. Ci sono molti fattori che possono influenzare la capacità di essere fisicamente attivi; tuttavia, il cancro infantile e il suo trattamento non devono essere una scusa per non seguire una dieta sana o per non essere fisicamente attivi.

L'American Cancer Society raccomanda agli adulti di fare almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica moderata o almeno 75 minuti di attività fisica vigorosa alla settimana. Ai bambini e agli adolescenti si raccomanda di fare 60 minuti di attività moderata o vigorosa al giorno.

I sopravvissuti con esigenze particolari possono partecipare alla maggior parte delle attività, ma potrebbe essere necessario l'aiuto di un terapista occupazionale o fisico per adattare l'attività al successo.

Continua a leggere · AlimentazioneDieta e nutrizione per il cancro: cosa mangiare, cosa evitare e ciò che conta davveroNon esiste un’unica dieta per il cancro che funzioni per tutti. Le tue esigenze cambiano dalla chemio alla radioterapia fino al recupero, e persino di settimana in settimana. Questa guida elimina il rumore di fondo — priorità alle proteine, alimenti da evitare, spuntini organizzati per effetto collaterale e i miti (lo zucchero nutre il cancro, la keto lo cura) di cui puoi smettere di preoccuparti. Pratica, basata sulle evidenze, senza sensi di colpa.

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Nota: I commenti servono solo per discussioni e chiarimenti. Per consigli medici, consulta un professionista sanitario.

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