Skip to main content
Menținerea sănătății prin dietă și activități fizice
NutrițieAllGhid

Menținerea sănătății prin dietă și activități fizice

Societatea Americană de Cancer recomandă ca adulții să facă cel puțin 150 de minute pe săptămână de exerciții fizice moderate sau cel puțin 75 de minute de exerciții fizice viguroase pe săptămână. Pentru copii și adolescenți, se recomandă 60 de minute de activitate moderată sau viguroasă în fiecare zi.

Publicat:

Efectele cancerului în copilărie asupra alimentației și activității fizice vor fi diferite pentru fiecare supraviețuitor. Există mulți factori care pot influența capacitatea de a fi activ fizic; cu toate acestea, cancerul în copilărie și tratamentul acestuia nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu avea o dietă sănătoasă sau pentru a nu fi activ fizic.

Societatea Americană de Cancer recomandă ca adulții să facă cel puțin 150 de minute pe săptămână de exerciții fizice moderate sau cel puțin 75 de minute de exerciții fizice viguroase pe săptămână. Pentru copii și adolescenți, se recomandă 60 de minute de activitate moderată sau viguroasă în fiecare zi.

Supraviețuitorii cu nevoi speciale pot lua parte la majoritatea activităților, dar poate fi nevoie de ajutorul unui terapeut ocupațional sau al unui kinetoterapeut pentru a adapta activitatea în vederea succesului.

Continuați lectura · NutrițieHrănirea recuperării tale: O dietă sănătoasă după radioterapieRadioterapia este un tratament obișnuit pentru pacienții cu cancer. Deși poate fi foarte eficient în distrugerea celulelor canceroase, poate provoca și efecte secundare, cum ar fi oboseala, iritarea pielii și greața. O nutriție adecvată este crucială pentru a ajuta organismul să se recupereze după radioterapie. O dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali, poate contribui la promovarea vindecării, la reducerea efectelor secundare și la menținerea sănătății generale.

Discuții & Întrebări

Notă: Comentariile sunt doar pentru discuții și clarificări. Pentru sfaturi medicale, vă rugăm să consultați un specialist în domeniul sănătății.

Lasă un comentariu

Minim 10 caractere, maxim 2000 de caractere

Niciun comentariu încă

Fii primul care își împărtășește gândurile!