Gedulas kartais gali labai izoliuoti. Net kai aplink jus yra žmonių, kuriems rūpite, gali būti sunku paaiškinti patirtį, kuri atrodo labai asmeniška, arba jausti, kad kiti iš tiesų supranta, ką išgyvenate. Ryšys su žmonėmis, patyrusiais panašaus pobūdžio netektį, gali suteikti priklausymo jausmą ir priminti, kad jums nereikia visko įveikti vieniems.
Paramos grupės sukuria erdvę, kurioje žmonės gali dalytis patirtimis, mintimis ir emocijomis su kitais, kurie galbūt susidūrė su panašiomis situacijomis. Vieniems gali būti naudinga tiesiog klausytis kitų; kitiems palengvėjimą ar patvirtinimo jausmą gali suteikti kalbėjimas apie savo patirtį. Taip pat galite sužinoti įvairių įveikos būdų, atrasti naujų palaikymo šaltinių arba jaustis patogiau kalbėdami temomis, kurias gali būti sunku aptarti su šeima ir draugais.
Nėra vieno būdo dalyvauti paramos grupėje. Jūs galite nuspręsti, kiek norite dalytis ir ar mieliau pirmiausia klausysitės, o tik tada kalbėsite. Kai kurios grupės susitinka gyvai, kitos vyksta internetu, ir jos gali būti organizuojamos pagal skirtingas patirtis, pavyzdžiui, netektį, mamos ar tėčio, partnerio, brolio ar sesers arba draugo praradimą, ar su liga ir vėžiu susijusį gedulą. Tinkamos jūsų patirčiai grupės radimas gali turėti didelę reikšmę.
Prisijungimas prie paramos grupės nereiškia, kad turite kalbėti apie viską, ką jaučiate, taip pat nereiškia, kad privalote stipriai tapatintis su kitų žmonių patirtimis. Kiekvieno santykis su gedulu yra skirtingas. Galite dalyvauti taip, kaip jums atrodo saugu ir patogu, ir visada galite atsitraukti, jei grupė nebejaučiasi naudinga.
Šiame skyriuje siūlomos grupės skirtos padėti jums atrasti ryšio ir tarpusavio palaikymo galimybes. Jei svarstote prisijungti prie grupės, skirkite šiek tiek laiko sužinoti, kas joje vyksta, kam ji skirta ir ar jos formatas jums tinka. Kreiptis pagalbos nėra ženklas, kad nesusitvarkote — kartais kitų žmonių buvimas šalia gali padėti gedulą išgyventi jaučiantis šiek tiek mažiau vienišiems.
childbereavementuk.org
AnglųChild Bereavement UK supports families who have experienced the death of a child, as well as children who have lost someone important to them. Their website has a range of information and links to other resources, as well as an online forum. They also offer bereavement support and an information phone line.
Sužinoti daugiau
cruse.org.uk
AnglųGrief support across England, Wales and Northern Ireland
Sužinoti daugiauepapsy.gr
AnglųProvides community-based mental health services, including group support. While not grief-specific, it can support individuals experiencing loss through access to professional psychological care and group interventions.
Sužinoti daugiau
maggies.org
AnglųMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, including bereavement support groups for individuals, families and children
Sužinoti daugiau
talkgrief.org
AnglųTalk Grief is a dedicated online space for grieving teenagers and young adults (13 to 25). Is powered by Winston’s Wish, part of Child Bereavement UK Ltd, a grief charity for children and young people (aged 25 or under) across the UK who are bereaved or facing the death of someone important
Sužinoti daugiauaiginiteio.gr
GraikųA public mental health service offering psychological and psychiatric support. It can be helpful for individuals experiencing complicated grief or significant emotional distress, including access to group-based interventions.
Sužinoti daugiaugalilee.gr
GraikųAprašymas netrukus
Sužinoti daugiau
inluto.pt
PortugalųInLuto's group therapy takes place in biweekly sessions for 6–8 participants, led by professionals specializing in grief. These meetings provide a safe space for emotional sharing and include activities that help participants understand the grieving process and foster mutual support. The groups are semi-closed, ensuring continuity and trust, and are organized by type of loss, allowing each person to find a setting tailored to their experience. Available groups: Loss of children; Loss of spouses; Loss of parents; Loss due to suicide; Loss of pets; Therapeutic groups for children and adolescents, among other circumstances.
Sužinoti daugiaujkf.gr
GraikųThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Sužinoti daugiauklimaka.org.gr
GraikųKlimaka offers mental health support services, including counseling and psychosocial interventions for individuals experiencing grief, trauma, or emotional distress. Their services are accessible and often low-cost or free, making them a valuable option. They provide a supportive space to explore emotions, reduce feelings of loneliness, and prevent complicated grief reactions.
Sužinoti daugiau
merimna.org.gr
GraikųA specialized organization in Greece focusing on bereavement support for children, adolescents, and families. It offers structured support groups facilitated by trained professionals, helping individuals process loss, express emotions, and reduce isolation.
Sužinoti daugiau
Šis turinys sukurtas įgyvendinant projektą YARN, 2025-2028 m. bendrai finansuojamą pagal programą EU4Health (dotacijos susitarimas Nr. 101219053).
