Doliul se poate simți uneori foarte izolant. Chiar și atunci când ai în jurul tău oameni cărora le pasă de tine, poate fi dificil să explici o experiență care se simte profund personală sau să simți că ceilalți înțeleg cu adevărat prin ce treci. Conectarea cu persoane care au trecut printr-un tip asemănător de pierdere poate oferi un sentiment de apartenență și îți poate aminti că nu trebuie să treci prin totul de unul singur.
Grupurile de sprijin creează un spațiu în care oamenii pot împărtăși experiențe, gânduri și emoții cu alții care s-ar putea să fi trecut prin situații similare. Pentru unele persoane, simplul fapt de a-i asculta pe ceilalți poate fi de ajutor; pentru altele, a vorbi despre propria experiență poate aduce un sentiment de ușurare sau validare. De asemenea, poți învăța moduri diferite de a face față, poți descoperi noi surse de sprijin sau te poți simți mai confortabil vorbind despre subiecte care pot fi greu de discutat cu familia și prietenii.
Nu există un singur mod de a participa la un grup de sprijin. Tu decizi cât de mult vrei să împărtășești și dacă preferi să asculți înainte să vorbești. Unele grupuri se întâlnesc față în față, în timp ce altele au loc online și pot fi organizate în jurul unor experiențe diferite, cum ar fi doliul după moartea cuiva, pierderea unui părinte, a partenerului, a unui frate, a unei surori sau a unui prieten, ori doliul legat de boală și cancer. Găsirea unui grup potrivit experienței tale poate face diferența.
A te alătura unui grup de sprijin nu înseamnă că trebuie să vorbești despre tot ceea ce simți și nici că trebuie să te identifici puternic cu experiențele altor persoane. Relația fiecăruia cu doliul este diferită. Poți participa într-un mod care se simte sigur și confortabil pentru tine și ai întotdeauna dreptul să faci un pas înapoi dacă un grup nu ți se mai pare util.
Grupurile sugerate în această secțiune sunt menite să te ajute să explorezi oportunități de conectare și sprijin între egali. Dacă iei în considerare să te alături unui grup, acordă-ți puțin timp ca să afli ce presupune, cui i se adresează și dacă formatul lui ți se potrivește. A cere sprijin nu este un semn că nu faci față — uneori, faptul de a-i avea pe alții alături poate face experiența doliului să se simtă puțin mai puțin singuratică.
almazois.gr
EnglezăProvides structured support groups (e.g., metastatic cancer, survivorship groups). These groups support emotional expression, identity reconstruction, and coping with long-term changes.
Află mai multe
almazois.gr
EnglezăA well-established peer-support organization offering group therapy, counseling, and survivorship programs. It helps individuals process emotional, social, and body image changes after cancer.
Află mai multecancer-support.eu
Englezăpeople with lived cancer experience available via phone or email.
Află mai multecancercare.org
Englezăan organization that runs various support groups, both in-person and online, for cancer survivors, providing a space for sharing experiences
Află mai multeekpse.gr
EnglezăProvides free psychological support services, including group therapy for patients and families. It supports emotional processing, adjustment to illness, and coping with loss.
Află mai multebeatcancer.eu
Englezăhundreds of young people with lived cancer experience across Europe who understand what the person is going through. A space for support, resources and community.
Află mai multefairlifelcc.com
EnglezăA structured support program for lung cancer patients and caregivers, focusing on emotional well-being and coping. It helps reduce isolation and build supportive connections.
Află mai multe
ellok.org
EnglezăA national umbrella organization connecting cancer patient associations across Greece. It helps individuals access a wide network of peer support groups, advocacy initiatives, and community-based resources.
Află mai multe
cancerhellas.org
EnglezăOffers psychosocial support, including support groups for patients and caregivers. It helps address emotional distress, survivorship challenges, and quality of life.
Află mai multegreekpatient.gr
EnglezăOffers peer support, psychological support, and social reintegration activities. It helps reduce isolation and promotes connection among patients and survivors.
Află mai multe
prosoma.com
EnglezăA clinically-backed app designed by psycho-oncologists to help survivors manage the specific anxiety and depression that follows treatment.
Află mai multe
macmillan.org.uk
Englezăin-person and online support groups, as well as access to support via phone, email, or online chat, with the service provided by cancer specialists.
Află mai multe
maggies.org
EnglezăMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, workshops, guidance on social rights, and other activities. Every Maggie’s center is a welcoming space where you can find support with financial worries, tips on managing stress, and a friendly place to go when you need someone to listen. Get information on how to cope with the changes in your daily routine, work, school, and home life that come with living with cancer.
Află mai multe
younglivesvscancer.org.uk
EnglezăA Facebook group for teens and young adults where they can chat with others between the ages of 16 and 24 who have gone through a cancer experience.
Află mai multeacreditar.org.pt
Portughezăan organization that organizes support groups made up of cancer survivors, spreading hope, courage, and resilience.
Află mai multeaoa.pt
PortughezăThe Algarve Oncology Association offers specialized psycho-oncological support, either free of charge or at low cost, that addresses the emotional, educational, and social needs of cancer patients and their families. Its services combine individual consultations, therapy groups, and preventive measures, ensuring continuous support throughout all stages of the disease.
Află mai multeaapc.pt
PortughezăThe Association for the Support of People with Cancer is highly recommended because, in addition to psycho-oncology consultations, it offers structured support groups that help patients and their families cope with the emotional impact of cancer. These groups create a safe space for sharing, reduce isolation, and strengthen coping skills throughout the course of the disease.
Află mai multegalilee.gr
GreacăGalilee provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with life-threatening illnesses and their families. It also supports individuals who are grieving the loss of a loved one. Their interdisciplinary team (psychologists, social workers, doctors, nurses) offers holistic care, addressing emotional, social, and existential needs.
Află mai multejkf.gr
GreacăThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Află mai multeligue-cancer.net
FrancezăThe aim of these groups is to allow participants to share their experiences and feelings, to put into words their often unexpressed emotions, and to compare them with those of people who have had a similar experience, thus helping them to break out of their isolation.
Află mai multe
ligacontracancro.pt
PortughezăThe Liga Portuguesa Contra o Cancro has established Psycho-Oncology Units to provide free, specialized psychological support to cancer patients, their families, and those who are grieving. These units offer individual, family, and group counseling aimed at reducing distress, improving coping skills, alleviating isolation, correcting misconceptions, facilitating communication, and supporting caregivers and healthcare professionals.
Află mai multe
Acest conținut a fost creat în cadrul proiectului YARN, cofinanțat prin programul EU4Health în perioada 2025-2028 (acord de grant nr. 101219053).
