Skip to main content

Подкасти за скръбта за семейство и приятели

Подкастите могат да предложат по-личен и неформален начин да научите повече за скръбта, загубата и преживяванията на други хора. Да слушате как някой говори открито за собствените си преживявания може да създаде чувство за свързаност, особено в моменти, когато може да имате усещането, че хората около вас не разбират напълно през какво преминавате. Чуването на различни истории може също да ви напомни, че скръбта може да приема много форми и че няма един-единствен начин да се реагира на загуба.

Подкастите могат да обхващат широк кръг от теми — от лични преживявания на траур и живот със загубата до разговори с професионалисти за скръбта, справянето, взаимоотношенията, идентичността и смисъла. Някои епизоди могат да ви помогнат да разберете собствените си емоции, а други може просто да ви накарат да се почувствате придружени за известно време. Слушането може да се превърне в нещо, което правите по време на ежедневни дейности, като пътуване, разходка, почивка или време у дома, като така подкрепата и размисълът стават част от рутината ви, без да изискват цялото ви внимание.

Може да намерите утеха в това да чуете как някой описва преживяване, което се усеща подобно на вашето, или да откриете гледни точки, които са много различни от вашите. И двете могат да бъдат ценни. Понякога това да чуем как друг човек изразява с думи трудни преживявания може да ни помогне да намерим език за собствените си чувства.

Някои епизоди може да включват описания на смърт, заболяване, траур или други емоционално трудни преживявания. Важно е да слушате според това, което ви се струва поносимо. Можете да спрете даден епизод, да пропуснете тема или да прекъснете слушането, когато имате нужда. Няма очакване, че трябва да слушате нещо само защото е било препоръчано.

Подкастите, включени в този раздел, предлагат различни гледни точки към скръбта и загубата. Разглеждайте ги със свое собствено темпо и избирайте разговорите и историите, които ви се струват подкрепящи или подходящи за мястото, на което се намирате точно сега.

Dead Honest

Georgie Vestey

Английски

Uses humor alongside serious conversations about death and grief. It can help reduce fear and stigma while making difficult topics more approachable.

Слушайте подкаста

Good Mourning

Sally Douglas and Imogen Carn

Английски

Hosted by two friends that lost their mothers, this podcast targets a younger audience.

Слушайте подкаста

Grief Out Loud

The Dougy Center

Английски

Focuses on real conversations about grief, especially experiences that are often not openly discussed. It helps normalize complex emotions and different grieving processes.

Слушайте подкаста

Grief Works

Julia Samuel

Английски

Julia Samuel, a grief psychotherapist, talks about experiences with loss. It focuses on how we can live and find meaning after someone dies.

Слушайте подкаста

Griefcast

Cariad Lloyd

Английски

This podcast talks about grief from a first-person perspective. Hearing about the thoughts, emotions and challenges that others have experienced can help to normalise the process.

Слушайте подкаста

It's OK That You're Not OK with Megan Devine

Megan Devine

Английски

Explores grief through honest conversations and storytelling. It helps listeners feel less alone and supports ongoing connection with loss while finding ways to live meaningfully.

Слушайте подкаста

The Dying Matters Podcast

Dying Matters

Английски

Various guests share their personal experiences of losing someone and/or offer insights from a professional perspective.

Слушайте подкаста

The Grief Gang

Amber Jeffrey

Английски

A modern and relatable podcast that creates space for honest conversations about grief. It is especially helpful for younger audiences and those who feel disconnected from traditional grief narratives.

Слушайте подкаста

A Invenção do Amor

Португалски

An episode that explains, in a simple and objective way, how to understand and work through grief—whether caused by death or the end of a relationship—helping to avoid emotional pitfalls and promote healthy coping.

Слушайте подкаста

E Agora?

Catarina and Béu

Португалски

“E Agora?” is a Portuguese podcast created by two women who have experienced bereavement and lost people who meant the world to them. Drawing on this experience, they decided to create a space for honest sharing, emotional support and the normalisation of grief, aimed at anyone going through a loss.

Слушайте подкаста

Há vida para ALÉM do Luto

Sandra Borba Pires

Португалски

“There Is Life Beyond Grief” is a podcast created by Sandra Pires, a bereaved mother, aimed at parents who have lost a child. It offers a warm and understanding voice, sharing experiences, emotions and paths to self-discovery and healing, to make the journey through grief a little easier and to support those seeking peace and a way forward.

Слушайте подкаста
Разгледайте всички подкасти
YARN project logo

Това съдържание е създадено по време на проекта YARN, съфинансиран по програмата EU4Health през 2025-2028 г. (Споразумение за отпускане на безвъзмездни средства № 101219053).