Скръбта понякога може да се усеща много изолиращо. Дори когато около вас има хора, на които им пука за вас, може да е трудно да обясните преживяване, което се усеща дълбоко лично, или да почувствате, че другите наистина разбират през какво преминавате. Свързването с хора, които са преживели подобен вид загуба, може да даде чувство за принадлежност и да ви напомни, че не е нужно да преминавате през всичко сами.
Групите за подкрепа създават пространство, в което хората могат да споделят преживявания, мисли и емоции с други, които може да са се сблъскали с подобни ситуации. За някои хора дори само слушането на другите може да бъде полезно; за други говоренето за собственото им преживяване може да донесе чувство на облекчение или потвърждение. Може също да научите различни начини за справяне, да откриете нови източници на подкрепа или да се почувствате по-спокойни да говорите за теми, които може да е трудно да обсъждате със семейството и приятелите си.
Няма един-единствен начин да участвате в група за подкрепа. Можете да решите колко искате да споделите и дали предпочитате първо да слушате, преди да говорите. Някои групи се срещат на живо, а други се провеждат онлайн, и могат да бъдат организирани около различни преживявания, като траур, загуба на родител, партньор, брат, сестра или приятел, или скръб, свързана със заболяване и рак. Намирането на група, която е подходяща за вашето преживяване, може да има значение.
Присъединяването към група за подкрепа не означава, че трябва да говорите за всичко, което чувствате, нито че е нужно силно да се припознавате в преживяванията на другите хора. Отношението на всеки човек към скръбта е различно. Можете да участвате по начин, който се усеща безопасен и удобен за вас, и винаги имате право да се отдръпнете, ако дадена група вече не ви се струва полезна.
Групите, предложени в този раздел, са предназначени да ви помогнат да проучите възможности за свързване и партньорска подкрепа. Ако обмисляте да се присъедините към група, отделете време, за да разберете какво включва тя, за кого е предназначена и дали форматът ѝ е подходящ за вас. Да потърсите подкрепа не е знак, че не се справяте — понякога присъствието на други хора до вас може да направи преживяването на скръбта малко по-малко самотно.
childbereavementuk.org
АнглийскиChild Bereavement UK supports families who have experienced the death of a child, as well as children who have lost someone important to them. Their website has a range of information and links to other resources, as well as an online forum. They also offer bereavement support and an information phone line.
Научете повече
cruse.org.uk
АнглийскиGrief support across England, Wales and Northern Ireland
Научете повечеepapsy.gr
АнглийскиProvides community-based mental health services, including group support. While not grief-specific, it can support individuals experiencing loss through access to professional psychological care and group interventions.
Научете повече
maggies.org
АнглийскиMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, including bereavement support groups for individuals, families and children
Научете повече
talkgrief.org
АнглийскиTalk Grief is a dedicated online space for grieving teenagers and young adults (13 to 25). Is powered by Winston’s Wish, part of Child Bereavement UK Ltd, a grief charity for children and young people (aged 25 or under) across the UK who are bereaved or facing the death of someone important
Научете повечеapps.apple.com
АнглийскиОписанието предстои скоро
Научете повечеaiginiteio.gr
ГръцкиA public mental health service offering psychological and psychiatric support. It can be helpful for individuals experiencing complicated grief or significant emotional distress, including access to group-based interventions.
Научете повечеgalilee.gr
ГръцкиОписанието предстои скоро
Научете повече
inluto.pt
ПортугалскиInLuto's group therapy takes place in biweekly sessions for 6–8 participants, led by professionals specializing in grief. These meetings provide a safe space for emotional sharing and include activities that help participants understand the grieving process and foster mutual support. The groups are semi-closed, ensuring continuity and trust, and are organized by type of loss, allowing each person to find a setting tailored to their experience. Available groups: Loss of children; Loss of spouses; Loss of parents; Loss due to suicide; Loss of pets; Therapeutic groups for children and adolescents, among other circumstances.
Научете повечеjkf.gr
ГръцкиThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Научете повечеklimaka.org.gr
ГръцкиKlimaka offers mental health support services, including counseling and psychosocial interventions for individuals experiencing grief, trauma, or emotional distress. Their services are accessible and often low-cost or free, making them a valuable option. They provide a supportive space to explore emotions, reduce feelings of loneliness, and prevent complicated grief reactions.
Научете повече
merimna.org.gr
ГръцкиA specialized organization in Greece focusing on bereavement support for children, adolescents, and families. It offers structured support groups facilitated by trained professionals, helping individuals process loss, express emotions, and reduce isolation.
Научете повече
Това съдържание е създадено по време на проекта YARN, съфинансиран по програмата EU4Health през 2025-2028 г. (Споразумение за отпускане на безвъзмездни средства № 101219053).
