Интернет може да бъде полезно място за намиране на информация, ресурси и различни гледни точки за скръбта и загубата. Когато преживявате нещо непознато или трудно, достъпът до надеждна информация понякога може да направи преживяването малко по-малко несигурно. Уебсайтовете могат да ви помогнат да научите повече за скръбта, да разберете част от емоциите, които може да преживявате, да откриете начини за справяне и да намерите ресурси, които може да са подходящи за вашата ситуация.
Всеки човек преживява скръбта по различен начин. Може да имате въпроси дали това, което чувствате, е „нормално“, защо емоциите ви сякаш се променят от ден на ден или защо някои моменти изглеждат поносими, а други са особено трудни. Разглеждането на надеждна информация може да ви помогне да разберете, че има широк спектър от възможни реакции към загубата и че няма фиксиран срок за скърбене.
Уебсайтовете могат също да ви помогнат да намерите практическа подкрепа. В зависимост от това, което търсите, може да откриете информация за траура, справянето със загубата, подкрепата на човек, който скърби, общуването със семейството и приятелите или намирането на професионална и общностна подкрепа. Някои уебсайтове също предоставят лични истории и преживявания на хора, преминали през подобни ситуации, което може да създаде чувство за свързаност и да намали усещането за изолация.
Не всичко, което намирате онлайн обаче, е точно, полезно или подходящо за всеки. Ресурсите, включени тук, са подбрани, за да ви помогнат да получите достъп до информация от организации и източници, които се стремят да предоставят надеждно и подкрепящо съдържание. Не е нужно да четете всичко или да следвате всяко предложение. Използвайте тези ресурси като отправна точка и вземете от тях онова, което ви е полезно.
Ако забележите, че търсенето на информация ви кара да се чувствате по-тревожни, претоварени или разстроени, може да е полезно да си дадете почивка и да се върнете към него по-късно или да поговорите с човек, на когото имате доверие, или с професионалист за това, което преживявате.
aurora-centrodeapoioaoluto.com
АнглийскиIt offers individual and group counselling. It recognises that everyone experiences grief differently. It can help people who feel they ‘can’t move on’, or those who feel alone or misunderstood during the grieving process.
Посетете уебсайта
careforthefamily.org.uk
АнглийскиContains various articles on different types of grief, offering suggestions on how to cope with loss, as well as how to help those who are grieving
Посетете уебсайта
cruse.org.uk
АнглийскиCruse Bereavement Support provides information and support for people experiencing bereavement. Its website explores different aspects of grief, offers practical guidance on coping with loss and supporting others, and provides information about accessing one-to-one support, groups, and local bereavement services.
Посетете уебсайта
griefshare.org
АнглийскиOffers structured grief support programs and resources. It can help individuals understand grief and connect with support groups globally
Посетете уебсайта
hospicefoundation.ie
АнглийскиIrish Hospice Foundation provides information and support around end-of-life care, grief, and bereavement. Its website offers resources on understanding and coping with loss, supporting someone who is grieving, and finding further bereavement support, including its national Bereavement Support Line.
Посетете уебсайта
maggies.org
АнглийскиMaggie´s é um centro que apoia tanto doentes, como familiares, amigos de pessoas com doença oncológica. O website disponibiliza informações sobre como lidar com a perda de alguém, fala sobre o que é o luto, explorando emoções e experiências que possam surgir num processo de luto.
Посетете уебсайта
mind.org.uk
АнглийскиOffers clear, accessible guidance on grief, coping strategies, and when to seek help. It is practical and easy to use for self-support.
Посетете уебсайта
mygrief.ca
АнглийскиA self-guided online platform with modules, exercises, and psychoeducation. It allows individuals to work through grief at their own pace.
Посетете уебсайта
talkgrief.org
АнглийскиTalk Grief offers accessible information and resources to help people understand and navigate grief. The website explores different aspects of grief, provides guidance on coping with loss, and encourages open conversations about experiences that can often feel difficult to talk about.
Посетете уебсайта
thegoodgrieftrust.org
АнглийскиA central hub that connects people with multiple bereavement services. It provides practical support and helps individuals find the right resources quickly.
Посетете уебсайта
thelossfoundation.org
АнглийскиIt takes a very human and modern approach to grief. It offers online support groups, workshops, psychological resources and guided meditations. It discusses grief without resorting to clichés or ‘toxic positivity’. It can be helpful for people looking for practical tools to cope with guilt, anxiety, emptiness or trauma associated with loss. It is also useful for people who need to hear from others with similar experiences.
Посетете уебсайта
whatsyourgrief.com
АнглийскиGrief is not a one-size-fits-all experience, and neither is coping with it. This website offers a range of resources designed to meet different needs, providing support, information, and guidance that can be helpful at different stages of the grieving process
Посетете уебсайтаwinstonswish.org
АнглийскиAn organization that provides support during times of grief, offering activities to help cope with loss. Activities can be a useful way to help grieving children and young people to explore and express their feelings and emotions and to help them maintain memories of the person who has died.
Посетете уебсайта
apelo.pt
ПортугалскиA well-known resource on bereavement in Portugal. It offers a wide range of educational resources, emotional support and training opportunities. The language used is very compassionate and sensitive. It may be helpful for people who have lost loved ones and are seeking to better understand what they are feeling. It includes a selection of recommended reading on the subject, as well as access to specialist individual and group support.
Посетете уебсайта
compassio.pt
ПортугалскиCommitted to raising awareness and providing training to foster a more compassionate culture. Promoting compassionate care and a natural approach to death and bereavement. Providing resources to support people who are ill and/or experiencing loneliness or social isolation. Organising activities for people who are grieving
Посетете уебсайта
griefdiff.pt
ПортугалскиGriefDiff was created to support older people through bereavement, offering different levels of support tailored to each individual’s risk profile, free of charge. It is aimed at adults aged 60 and over who have experienced a loss within the past month to a year. Participants receive support for three months, either online or in person.
Посетете уебсайта
inluto.pt
ПортугалскиInLuto – the Portuguese Association for Integrated Bereavement Care – is a non-profit scientific organisation established in 2021 by healthcare professionals from various regions of the country, all of whom have specialist training and clinical experience in the field of bereavement. InLuto offers individual and group psychotherapeutic support to people experiencing bereavement, covering a range of different types of loss. Consultations, whether in person or online, are conducted by professionals with specialist training in bereavement, ensuring sensitive and qualified support.
Посетете уебсайта
merimna.org.gr
ГръцкиThe main specialized grief support organization in Greece. It provides information, counseling, and structured interventions for individuals and families dealing with loss.
Посетете уебсайта
pipop.algoritmo.pt
ПортугалскиIt speaks openly about the psychological impact of childhood cancer. It brings together useful resources and contacts. It includes support for bereaved families. It may be helpful for survivors who are still emotionally vulnerable and families who need psychological support.
Посетете уебсайта
paiscoragem.pt
ПортугалскиThe Pais Coragem Association offers emotional support, a listening ear and guidance to families experiencing pregnancy loss, neonatal loss and the loss of a child.
Посетете уебсайта
Това съдържание е създадено по време на проекта YARN, съфинансиран по програмата EU4Health през 2025-2028 г. (Споразумение за отпускане на безвъзмездни средства № 101219053).
