Doliul se poate simți uneori foarte izolant. Chiar și atunci când ai în jurul tău oameni cărora le pasă de tine, poate fi dificil să explici o experiență care se simte profund personală sau să simți că ceilalți înțeleg cu adevărat prin ce treci. Conectarea cu persoane care au trecut printr-un tip asemănător de pierdere poate oferi un sentiment de apartenență și îți poate aminti că nu trebuie să treci prin totul de unul singur.
Grupurile de sprijin creează un spațiu în care oamenii pot împărtăși experiențe, gânduri și emoții cu alții care s-ar putea să fi trecut prin situații similare. Pentru unele persoane, simplul fapt de a-i asculta pe ceilalți poate fi de ajutor; pentru altele, a vorbi despre propria experiență poate aduce un sentiment de ușurare sau validare. De asemenea, poți învăța moduri diferite de a face față, poți descoperi noi surse de sprijin sau te poți simți mai confortabil vorbind despre subiecte care pot fi greu de discutat cu familia și prietenii.
Nu există un singur mod de a participa la un grup de sprijin. Tu decizi cât de mult vrei să împărtășești și dacă preferi să asculți înainte să vorbești. Unele grupuri se întâlnesc față în față, în timp ce altele au loc online și pot fi organizate în jurul unor experiențe diferite, cum ar fi doliul după moartea cuiva, pierderea unui părinte, a partenerului, a unui frate, a unei surori sau a unui prieten, ori doliul legat de boală și cancer. Găsirea unui grup potrivit experienței tale poate face diferența.
A te alătura unui grup de sprijin nu înseamnă că trebuie să vorbești despre tot ceea ce simți și nici că trebuie să te identifici puternic cu experiențele altor persoane. Relația fiecăruia cu doliul este diferită. Poți participa într-un mod care se simte sigur și confortabil pentru tine și ai întotdeauna dreptul să faci un pas înapoi dacă un grup nu ți se mai pare util.
Grupurile sugerate în această secțiune sunt menite să te ajute să explorezi oportunități de conectare și sprijin între egali. Dacă iei în considerare să te alături unui grup, acordă-ți puțin timp ca să afli ce presupune, cui i se adresează și dacă formatul lui ți se potrivește. A cere sprijin nu este un semn că nu faci față — uneori, faptul de a-i avea pe alții alături poate face experiența doliului să se simtă puțin mai puțin singuratică.
childbereavementuk.org
EnglezăChild Bereavement UK supports families who have experienced the death of a child, as well as children who have lost someone important to them. Their website has a range of information and links to other resources, as well as an online forum. They also offer bereavement support and an information phone line.
Află mai multe
cruse.org.uk
EnglezăGrief support across England, Wales and Northern Ireland
Află mai multeepapsy.gr
EnglezăProvides community-based mental health services, including group support. While not grief-specific, it can support individuals experiencing loss through access to professional psychological care and group interventions.
Află mai multe
maggies.org
EnglezăMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, including bereavement support groups for individuals, families and children
Află mai multe
talkgrief.org
EnglezăTalk Grief is a dedicated online space for grieving teenagers and young adults (13 to 25). Is powered by Winston’s Wish, part of Child Bereavement UK Ltd, a grief charity for children and young people (aged 25 or under) across the UK who are bereaved or facing the death of someone important
Află mai multeapps.apple.com
EnglezăDescriere disponibilă în curând
Află mai multeaiginiteio.gr
GreacăA public mental health service offering psychological and psychiatric support. It can be helpful for individuals experiencing complicated grief or significant emotional distress, including access to group-based interventions.
Află mai multegalilee.gr
GreacăDescriere disponibilă în curând
Află mai multe
inluto.pt
PortughezăInLuto's group therapy takes place in biweekly sessions for 6–8 participants, led by professionals specializing in grief. These meetings provide a safe space for emotional sharing and include activities that help participants understand the grieving process and foster mutual support. The groups are semi-closed, ensuring continuity and trust, and are organized by type of loss, allowing each person to find a setting tailored to their experience. Available groups: Loss of children; Loss of spouses; Loss of parents; Loss due to suicide; Loss of pets; Therapeutic groups for children and adolescents, among other circumstances.
Află mai multejkf.gr
GreacăThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Află mai multeklimaka.org.gr
GreacăKlimaka offers mental health support services, including counseling and psychosocial interventions for individuals experiencing grief, trauma, or emotional distress. Their services are accessible and often low-cost or free, making them a valuable option. They provide a supportive space to explore emotions, reduce feelings of loneliness, and prevent complicated grief reactions.
Află mai multe
merimna.org.gr
GreacăA specialized organization in Greece focusing on bereavement support for children, adolescents, and families. It offers structured support groups facilitated by trained professionals, helping individuals process loss, express emotions, and reduce isolation.
Află mai multe
Acest conținut a fost creat în cadrul proiectului YARN, cofinanțat prin programul EU4Health în perioada 2025-2028 (acord de grant nr. 101219053).
