Internetul poate fi un loc util pentru a găsi informații, resurse și perspective diferite despre doliu și pierdere. Atunci când treci prin ceva necunoscut sau dificil, accesul la informații de încredere poate face uneori ca experiența să se simtă puțin mai puțin nesigură. Site-urile web te pot ajuta să afli mai multe despre doliu, să înțelegi unele dintre emoțiile pe care s-ar putea să le trăiești, să descoperi modalități de a face față și să găsești resurse care pot fi relevante pentru situația ta.
Fiecare persoană trăiește doliul diferit. S-ar putea să ai întrebări despre dacă ceea ce simți este „normal”, de ce emoțiile tale par să se schimbe de la o zi la alta sau de ce unele momente par gestionabile, în timp ce altele sunt deosebit de dificile. Explorarea informațiilor de încredere te poate ajuta să înțelegi că există o gamă largă de răspunsuri posibile la pierdere și că nu există un termen fix pentru doliu.
Site-urile web te pot ajuta și să găsești sprijin practic. În funcție de ceea ce cauți, poți găsi informații despre doliu după decesul cuiva, despre adaptarea la pierdere, despre cum să sprijini pe cineva care trece prin doliu, despre comunicarea cu familia și prietenii sau despre găsirea sprijinului profesional și comunitar. Unele site-uri oferă și povești și experiențe personale ale unor persoane care au trecut prin situații similare, ceea ce poate crea un sentiment de conexiune și poate reduce sentimentul de izolare.
Totuși, nu tot ceea ce găsești online este corect, util sau potrivit pentru toată lumea. Resursele incluse aici au fost selectate pentru a te ajuta să accesezi informații de la organizații și surse care urmăresc să ofere conținut de încredere și de sprijin. Nu este nevoie să citești totul sau să urmezi fiecare sugestie. Folosește aceste resurse ca punct de pornire și ia din ele ceea ce ți se pare util.
Dacă observi că faptul de a căuta informații te face să te simți mai anxios, copleșit sau tulburat, poate fi util să iei o pauză și să revii mai târziu sau să vorbești cu cineva în care ai încredere ori cu un profesionist despre ceea ce trăiești.
aurora-centrodeapoioaoluto.com
EnglezăIt offers individual and group counselling. It recognises that everyone experiences grief differently. It can help people who feel they ‘can’t move on’, or those who feel alone or misunderstood during the grieving process.
Vizitează site-ul web
careforthefamily.org.uk
EnglezăContains various articles on different types of grief, offering suggestions on how to cope with loss, as well as how to help those who are grieving
Vizitează site-ul web
cruse.org.uk
EnglezăCruse Bereavement Support provides information and support for people experiencing bereavement. Its website explores different aspects of grief, offers practical guidance on coping with loss and supporting others, and provides information about accessing one-to-one support, groups, and local bereavement services.
Vizitează site-ul web
griefshare.org
EnglezăOffers structured grief support programs and resources. It can help individuals understand grief and connect with support groups globally
Vizitează site-ul web
hospicefoundation.ie
EnglezăIrish Hospice Foundation provides information and support around end-of-life care, grief, and bereavement. Its website offers resources on understanding and coping with loss, supporting someone who is grieving, and finding further bereavement support, including its national Bereavement Support Line.
Vizitează site-ul web
maggies.org
EnglezăMaggie´s é um centro que apoia tanto doentes, como familiares, amigos de pessoas com doença oncológica. O website disponibiliza informações sobre como lidar com a perda de alguém, fala sobre o que é o luto, explorando emoções e experiências que possam surgir num processo de luto.
Vizitează site-ul web
mind.org.uk
EnglezăOffers clear, accessible guidance on grief, coping strategies, and when to seek help. It is practical and easy to use for self-support.
Vizitează site-ul web
mygrief.ca
EnglezăA self-guided online platform with modules, exercises, and psychoeducation. It allows individuals to work through grief at their own pace.
Vizitează site-ul web
talkgrief.org
EnglezăTalk Grief offers accessible information and resources to help people understand and navigate grief. The website explores different aspects of grief, provides guidance on coping with loss, and encourages open conversations about experiences that can often feel difficult to talk about.
Vizitează site-ul web
thegoodgrieftrust.org
EnglezăA central hub that connects people with multiple bereavement services. It provides practical support and helps individuals find the right resources quickly.
Vizitează site-ul web
thelossfoundation.org
EnglezăIt takes a very human and modern approach to grief. It offers online support groups, workshops, psychological resources and guided meditations. It discusses grief without resorting to clichés or ‘toxic positivity’. It can be helpful for people looking for practical tools to cope with guilt, anxiety, emptiness or trauma associated with loss. It is also useful for people who need to hear from others with similar experiences.
Vizitează site-ul web
whatsyourgrief.com
EnglezăGrief is not a one-size-fits-all experience, and neither is coping with it. This website offers a range of resources designed to meet different needs, providing support, information, and guidance that can be helpful at different stages of the grieving process
Vizitează site-ul webwinstonswish.org
EnglezăAn organization that provides support during times of grief, offering activities to help cope with loss. Activities can be a useful way to help grieving children and young people to explore and express their feelings and emotions and to help them maintain memories of the person who has died.
Vizitează site-ul web
apelo.pt
PortughezăA well-known resource on bereavement in Portugal. It offers a wide range of educational resources, emotional support and training opportunities. The language used is very compassionate and sensitive. It may be helpful for people who have lost loved ones and are seeking to better understand what they are feeling. It includes a selection of recommended reading on the subject, as well as access to specialist individual and group support.
Vizitează site-ul web
compassio.pt
PortughezăCommitted to raising awareness and providing training to foster a more compassionate culture. Promoting compassionate care and a natural approach to death and bereavement. Providing resources to support people who are ill and/or experiencing loneliness or social isolation. Organising activities for people who are grieving
Vizitează site-ul web
griefdiff.pt
PortughezăGriefDiff was created to support older people through bereavement, offering different levels of support tailored to each individual’s risk profile, free of charge. It is aimed at adults aged 60 and over who have experienced a loss within the past month to a year. Participants receive support for three months, either online or in person.
Vizitează site-ul web
inluto.pt
PortughezăInLuto – the Portuguese Association for Integrated Bereavement Care – is a non-profit scientific organisation established in 2021 by healthcare professionals from various regions of the country, all of whom have specialist training and clinical experience in the field of bereavement. InLuto offers individual and group psychotherapeutic support to people experiencing bereavement, covering a range of different types of loss. Consultations, whether in person or online, are conducted by professionals with specialist training in bereavement, ensuring sensitive and qualified support.
Vizitează site-ul web
merimna.org.gr
GreacăThe main specialized grief support organization in Greece. It provides information, counseling, and structured interventions for individuals and families dealing with loss.
Vizitează site-ul web
pipop.algoritmo.pt
PortughezăIt speaks openly about the psychological impact of childhood cancer. It brings together useful resources and contacts. It includes support for bereaved families. It may be helpful for survivors who are still emotionally vulnerable and families who need psychological support.
Vizitează site-ul web
paiscoragem.pt
PortughezăThe Pais Coragem Association offers emotional support, a listening ear and guidance to families experiencing pregnancy loss, neonatal loss and the loss of a child.
Vizitează site-ul web
Acest conținut a fost creat în cadrul proiectului YARN, cofinanțat prin programul EU4Health în perioada 2025-2028 (acord de grant nr. 101219053).
