Smútok môže byť niekedy veľmi izolujúci. Aj keď sú okolo vás ľudia, ktorým na vás záleží, môže byť ťažké vysvetliť skúsenosť, ktorá pôsobí hlboko osobne, alebo mať pocit, že druhí skutočne rozumejú tomu, čím prechádzate. Spojenie s ľuďmi, ktorí zažili podobný typ straty, môže priniesť pocit spolupatričnosti a pripomenúť vám, že všetko nemusíte zvládať sami.
Podporné skupiny vytvárajú priestor, v ktorom môžu ľudia zdieľať skúsenosti, myšlienky a emócie s inými, ktorí možno čelili podobným situáciám. Niekomu môže pomôcť už len počúvať druhých; pre iných môže hovorenie o vlastnej skúsenosti priniesť pocit úľavy alebo potvrdenia. Môžete sa tiež naučiť rôzne spôsoby zvládania, objaviť nové zdroje podpory alebo sa cítiť pohodlnejšie pri hovorení o témach, o ktorých môže byť ťažké hovoriť s rodinou a priateľmi.
Neexistuje jediný spôsob, ako sa zapojiť do podpornej skupiny. Vy sa rozhodujete, koľko chcete zdieľať a či chcete najprv počúvať, než začnete hovoriť. Niektoré skupiny sa stretávajú osobne, iné prebiehajú online, a môžu byť organizované podľa rôznych skúseností, napríklad podľa ovdovenia, straty rodiča, partnera, súrodenca či priateľa alebo podľa smútku súvisiaceho s chorobou a rakovinou. Nájsť skupinu, ktorá zodpovedá vašej skúsenosti, môže byť dôležité.
Pripojenie sa k podpornej skupine neznamená, že musíte hovoriť o všetkom, čo cítite, ani to neznamená, že sa musíte silno stotožniť so skúsenosťami iných ľudí. Vzťah každého človeka k smútku je iný. Môžete sa zapojiť spôsobom, ktorý je pre vás bezpečný a príjemný, a vždy máte právo ustúpiť, ak už vám skupina nepripadá užitočná.
Skupiny odporúčané v tejto časti vám majú pomôcť preskúmať možnosti spojenia s druhými a rovesníckej podpory. Ak uvažujete o tom, že sa pridáte do skupiny, venujte trochu času tomu, aby ste zistili, čo zahŕňa, komu je určená a či vám jej forma vyhovuje. Vyhľadať podporu nie je znakom toho, že situáciu nezvládate — niekedy môže prítomnosť iných ľudí po vašom boku urobiť prežívanie smútku o niečo menej osamelým.
almazois.gr
AngličtinaProvides structured support groups (e.g., metastatic cancer, survivorship groups). These groups support emotional expression, identity reconstruction, and coping with long-term changes.
Zistiť viac
almazois.gr
AngličtinaA well-established peer-support organization offering group therapy, counseling, and survivorship programs. It helps individuals process emotional, social, and body image changes after cancer.
Zistiť viaccancer-support.eu
Angličtinapeople with lived cancer experience available via phone or email.
Zistiť viaccancercare.org
Angličtinaan organization that runs various support groups, both in-person and online, for cancer survivors, providing a space for sharing experiences
Zistiť viacekpse.gr
AngličtinaProvides free psychological support services, including group therapy for patients and families. It supports emotional processing, adjustment to illness, and coping with loss.
Zistiť viacbeatcancer.eu
Angličtinahundreds of young people with lived cancer experience across Europe who understand what the person is going through. A space for support, resources and community.
Zistiť viacfairlifelcc.com
AngličtinaA structured support program for lung cancer patients and caregivers, focusing on emotional well-being and coping. It helps reduce isolation and build supportive connections.
Zistiť viac
ellok.org
AngličtinaA national umbrella organization connecting cancer patient associations across Greece. It helps individuals access a wide network of peer support groups, advocacy initiatives, and community-based resources.
Zistiť viac
cancerhellas.org
AngličtinaOffers psychosocial support, including support groups for patients and caregivers. It helps address emotional distress, survivorship challenges, and quality of life.
Zistiť viacgreekpatient.gr
AngličtinaOffers peer support, psychological support, and social reintegration activities. It helps reduce isolation and promotes connection among patients and survivors.
Zistiť viac
prosoma.com
AngličtinaA clinically-backed app designed by psycho-oncologists to help survivors manage the specific anxiety and depression that follows treatment.
Zistiť viac
macmillan.org.uk
Angličtinain-person and online support groups, as well as access to support via phone, email, or online chat, with the service provided by cancer specialists.
Zistiť viac
maggies.org
AngličtinaMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, workshops, guidance on social rights, and other activities. Every Maggie’s center is a welcoming space where you can find support with financial worries, tips on managing stress, and a friendly place to go when you need someone to listen. Get information on how to cope with the changes in your daily routine, work, school, and home life that come with living with cancer.
Zistiť viac
younglivesvscancer.org.uk
AngličtinaA Facebook group for teens and young adults where they can chat with others between the ages of 16 and 24 who have gone through a cancer experience.
Zistiť viacacreditar.org.pt
Portugalčinaan organization that organizes support groups made up of cancer survivors, spreading hope, courage, and resilience.
Zistiť viacaoa.pt
PortugalčinaThe Algarve Oncology Association offers specialized psycho-oncological support, either free of charge or at low cost, that addresses the emotional, educational, and social needs of cancer patients and their families. Its services combine individual consultations, therapy groups, and preventive measures, ensuring continuous support throughout all stages of the disease.
Zistiť viacaapc.pt
PortugalčinaThe Association for the Support of People with Cancer is highly recommended because, in addition to psycho-oncology consultations, it offers structured support groups that help patients and their families cope with the emotional impact of cancer. These groups create a safe space for sharing, reduce isolation, and strengthen coping skills throughout the course of the disease.
Zistiť viacgalilee.gr
GréčtinaGalilee provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with life-threatening illnesses and their families. It also supports individuals who are grieving the loss of a loved one. Their interdisciplinary team (psychologists, social workers, doctors, nurses) offers holistic care, addressing emotional, social, and existential needs.
Zistiť viacjkf.gr
GréčtinaThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Zistiť viacligue-cancer.net
FrancúzštinaThe aim of these groups is to allow participants to share their experiences and feelings, to put into words their often unexpressed emotions, and to compare them with those of people who have had a similar experience, thus helping them to break out of their isolation.
Zistiť viac
ligacontracancro.pt
PortugalčinaThe Liga Portuguesa Contra o Cancro has established Psycho-Oncology Units to provide free, specialized psychological support to cancer patients, their families, and those who are grieving. These units offer individual, family, and group counseling aimed at reducing distress, improving coping skills, alleviating isolation, correcting misconceptions, facilitating communication, and supporting caregivers and healthcare professionals.
Zistiť viac
Tento obsah vznikol v rámci projektu YARN, spolufinancovaného z programu EU4Health v rokoch 2025-2028 (dohoda o grante č. 101219053).
