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Pódcasts sobre el duelo para familiares y amistades

Los pódcasts pueden ofrecer una forma más personal e informal de aprender sobre el duelo, la pérdida y las experiencias de otras personas. Escuchar a alguien hablar abiertamente de sus propias experiencias puede crear una sensación de conexión, especialmente en momentos en los que puedes sentir que las personas a tu alrededor no comprenden del todo lo que estás viviendo. Escuchar historias diferentes también puede recordarte que el duelo puede tomar muchas formas y que no existe una única manera de responder a una pérdida.

Los pódcasts pueden abarcar una amplia variedad de temas, desde experiencias personales de duelo por la pérdida de un ser querido y de vivir con la pérdida hasta conversaciones con profesionales sobre el duelo, la adaptación, las relaciones, la identidad y el sentido. Algunos episodios pueden ayudarte a comprender tus propias emociones, mientras que otros simplemente pueden hacerte sentir acompañada o acompañado durante un rato. Escucharlos puede convertirse en algo que haces durante actividades cotidianas, como viajar, caminar, descansar o estar en casa, permitiendo que el apoyo y la reflexión pasen a formar parte de tu rutina sin requerir toda tu atención.

Puede que encuentres consuelo al escuchar a alguien describir una experiencia que se parezca a la tuya, o puede que descubras perspectivas muy distintas de la tuya. Ambas pueden ser valiosas. A veces, escuchar a otra persona poner en palabras experiencias difíciles puede ayudarnos a encontrar lenguaje para nuestros propios sentimientos.

Algunos episodios pueden incluir descripciones de la muerte, la enfermedad, el duelo por la pérdida de un ser querido u otras experiencias emocionalmente difíciles. Es importante escuchar según lo que sientas que puedes manejar. Puedes pausar un episodio, saltarte un tema o dejar de escucharlo cuando lo necesites. No se espera que escuches algo simplemente porque haya sido recomendado.

Los pódcasts incluidos en esta sección ofrecen distintas perspectivas sobre el duelo y la pérdida. Explóralos a tu propio ritmo y elige las conversaciones e historias que te resulten útiles o relevantes para el momento en el que estás ahora.

Dead Honest

Georgie Vestey

Inglés

Uses humor alongside serious conversations about death and grief. It can help reduce fear and stigma while making difficult topics more approachable.

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Good Mourning

Sally Douglas and Imogen Carn

Inglés

Hosted by two friends that lost their mothers, this podcast targets a younger audience.

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Grief Out Loud

The Dougy Center

Inglés

Focuses on real conversations about grief, especially experiences that are often not openly discussed. It helps normalize complex emotions and different grieving processes.

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Grief Works

Julia Samuel

Inglés

Julia Samuel, a grief psychotherapist, talks about experiences with loss. It focuses on how we can live and find meaning after someone dies.

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Griefcast

Cariad Lloyd

Inglés

This podcast talks about grief from a first-person perspective. Hearing about the thoughts, emotions and challenges that others have experienced can help to normalise the process.

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It's OK That You're Not OK with Megan Devine

Megan Devine

Inglés

Explores grief through honest conversations and storytelling. It helps listeners feel less alone and supports ongoing connection with loss while finding ways to live meaningfully.

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The Dying Matters Podcast

Dying Matters

Inglés

Various guests share their personal experiences of losing someone and/or offer insights from a professional perspective.

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The Grief Gang

Amber Jeffrey

Inglés

A modern and relatable podcast that creates space for honest conversations about grief. It is especially helpful for younger audiences and those who feel disconnected from traditional grief narratives.

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A Invenção do Amor

Portugués

An episode that explains, in a simple and objective way, how to understand and work through grief—whether caused by death or the end of a relationship—helping to avoid emotional pitfalls and promote healthy coping.

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E Agora?

Catarina and Béu

Portugués

“E Agora?” is a Portuguese podcast created by two women who have experienced bereavement and lost people who meant the world to them. Drawing on this experience, they decided to create a space for honest sharing, emotional support and the normalisation of grief, aimed at anyone going through a loss.

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Há vida para ALÉM do Luto

Sandra Borba Pires

Portugués

“There Is Life Beyond Grief” is a podcast created by Sandra Pires, a bereaved mother, aimed at parents who have lost a child. It offers a warm and understanding voice, sharing experiences, emotions and paths to self-discovery and healing, to make the journey through grief a little easier and to support those seeking peace and a way forward.

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Este contenido se creó durante el proyecto YARN, cofinanciado en el marco del programa EU4Health en 2025-2028 (acuerdo de subvención n.º 101219053).