Groupes de soutien au deuil pour la famille et les proches

Le deuil peut parfois être très isolant. Même lorsqu’il y a autour de vous des personnes qui tiennent à vous, il peut être difficile d’expliquer une expérience qui semble profondément personnelle, ou d’avoir le sentiment que les autres comprennent vraiment ce que vous traversez. Entrer en lien avec des personnes ayant vécu un type de perte similaire peut apporter un sentiment d’appartenance et vous rappeler que vous n’avez pas à tout affronter seul.

Les groupes de soutien offrent un espace où l’on peut partager ses expériences, ses pensées et ses émotions avec d’autres personnes qui ont peut-être vécu des situations similaires. Pour certaines personnes, le simple fait d’écouter les autres peut être utile ; pour d’autres, parler de leur propre expérience peut apporter un sentiment de soulagement ou de validation. Vous pouvez aussi découvrir différentes façons de faire face, trouver de nouvelles sources de soutien ou vous sentir plus à l’aise pour parler de sujets qui peuvent être difficiles à aborder avec la famille et les proches.

Il n’existe pas une seule façon de participer à un groupe de soutien. Vous pouvez décider de ce que vous souhaitez partager et si vous préférez écouter avant de parler. Certains groupes se réunissent en présentiel, tandis que d’autres ont lieu en ligne, et ils peuvent être organisés autour de différentes expériences, comme le deuil, la perte d’un parent, d’un ou d’une partenaire, d’un frère, d’une sœur ou d’un ami, ou encore le deuil lié à la maladie et au cancer. Trouver un groupe qui correspond à votre expérience peut faire une différence.

Rejoindre un groupe de soutien ne signifie pas que vous devez parler de tout ce que vous ressentez, ni que vous devez vous identifier fortement aux expériences des autres. Chacun entretient une relation différente avec le deuil. Vous pouvez participer d’une manière qui vous semble sûre et confortable, et vous avez toujours le droit de prendre du recul si un groupe ne vous semble plus utile.

Les groupes proposés dans cette section ont pour but de vous aider à explorer des possibilités de lien et de soutien entre pairs. Si vous envisagez de rejoindre un groupe, prenez le temps de découvrir en quoi il consiste, à qui il s’adresse et si son format vous convient. Demander du soutien n’est pas un signe que vous ne faites pas face — parfois, avoir d’autres personnes à ses côtés peut rendre l’expérience du deuil un peu moins solitaire.