Smútok môže byť niekedy veľmi izolujúci. Aj keď sú okolo vás ľudia, ktorým na vás záleží, môže byť ťažké vysvetliť skúsenosť, ktorá pôsobí hlboko osobne, alebo mať pocit, že druhí skutočne rozumejú tomu, čím prechádzate. Spojenie s ľuďmi, ktorí zažili podobný typ straty, môže priniesť pocit spolupatričnosti a pripomenúť vám, že všetko nemusíte zvládať sami.
Podporné skupiny vytvárajú priestor, v ktorom môžu ľudia zdieľať skúsenosti, myšlienky a emócie s inými, ktorí možno čelili podobným situáciám. Niekomu môže pomôcť už len počúvať druhých; pre iných môže hovorenie o vlastnej skúsenosti priniesť pocit úľavy alebo potvrdenia. Môžete sa tiež naučiť rôzne spôsoby zvládania, objaviť nové zdroje podpory alebo sa cítiť pohodlnejšie pri hovorení o témach, o ktorých môže byť ťažké hovoriť s rodinou a priateľmi.
Neexistuje jediný spôsob, ako sa zapojiť do podpornej skupiny. Vy sa rozhodujete, koľko chcete zdieľať a či chcete najprv počúvať, než začnete hovoriť. Niektoré skupiny sa stretávajú osobne, iné prebiehajú online, a môžu byť organizované podľa rôznych skúseností, napríklad podľa ovdovenia, straty rodiča, partnera, súrodenca či priateľa alebo podľa smútku súvisiaceho s chorobou a rakovinou. Nájsť skupinu, ktorá zodpovedá vašej skúsenosti, môže byť dôležité.
Pripojenie sa k podpornej skupine neznamená, že musíte hovoriť o všetkom, čo cítite, ani to neznamená, že sa musíte silno stotožniť so skúsenosťami iných ľudí. Vzťah každého človeka k smútku je iný. Môžete sa zapojiť spôsobom, ktorý je pre vás bezpečný a príjemný, a vždy máte právo ustúpiť, ak už vám skupina nepripadá užitočná.
Skupiny odporúčané v tejto časti vám majú pomôcť preskúmať možnosti spojenia s druhými a rovesníckej podpory. Ak uvažujete o tom, že sa pridáte do skupiny, venujte trochu času tomu, aby ste zistili, čo zahŕňa, komu je určená a či vám jej forma vyhovuje. Vyhľadať podporu nie je znakom toho, že situáciu nezvládate — niekedy môže prítomnosť iných ľudí po vašom boku urobiť prežívanie smútku o niečo menej osamelým.
childbereavementuk.org
AngličtinaChild Bereavement UK supports families who have experienced the death of a child, as well as children who have lost someone important to them. Their website has a range of information and links to other resources, as well as an online forum. They also offer bereavement support and an information phone line.
Zistiť viac
cruse.org.uk
AngličtinaGrief support across England, Wales and Northern Ireland
Zistiť viacepapsy.gr
AngličtinaProvides community-based mental health services, including group support. While not grief-specific, it can support individuals experiencing loss through access to professional psychological care and group interventions.
Zistiť viac
maggies.org
AngličtinaMaggie’s is a center that provides individual and group counseling, including bereavement support groups for individuals, families and children
Zistiť viac
talkgrief.org
AngličtinaTalk Grief is a dedicated online space for grieving teenagers and young adults (13 to 25). Is powered by Winston’s Wish, part of Child Bereavement UK Ltd, a grief charity for children and young people (aged 25 or under) across the UK who are bereaved or facing the death of someone important
Zistiť viacaiginiteio.gr
GréčtinaA public mental health service offering psychological and psychiatric support. It can be helpful for individuals experiencing complicated grief or significant emotional distress, including access to group-based interventions.
Zistiť viacgalilee.gr
GréčtinaPopis čoskoro doplníme
Zistiť viac
inluto.pt
PortugalčinaInLuto's group therapy takes place in biweekly sessions for 6–8 participants, led by professionals specializing in grief. These meetings provide a safe space for emotional sharing and include activities that help participants understand the grieving process and foster mutual support. The groups are semi-closed, ensuring continuity and trust, and are organized by type of loss, allowing each person to find a setting tailored to their experience. Available groups: Loss of children; Loss of spouses; Loss of parents; Loss due to suicide; Loss of pets; Therapeutic groups for children and adolescents, among other circumstances.
Zistiť viacjkf.gr
GréčtinaThe Jenny Karezi Foundation provides specialized palliative care and psychosocial support to patients with serious illnesses and their families. It is particularly valuable for individuals experiencing grief, as it offers emotional support both before and after the loss of a loved one (anticipatory and post-bereavement grief).
Zistiť viacklimaka.org.gr
GréčtinaKlimaka offers mental health support services, including counseling and psychosocial interventions for individuals experiencing grief, trauma, or emotional distress. Their services are accessible and often low-cost or free, making them a valuable option. They provide a supportive space to explore emotions, reduce feelings of loneliness, and prevent complicated grief reactions.
Zistiť viac
merimna.org.gr
GréčtinaA specialized organization in Greece focusing on bereavement support for children, adolescents, and families. It offers structured support groups facilitated by trained professionals, helping individuals process loss, express emotions, and reduce isolation.
Zistiť viac
Tento obsah vznikol v rámci projektu YARN, spolufinancovaného z programu EU4Health v rokoch 2025-2028 (dohoda o grante č. 101219053).
